とにかく眠いzzz
さっそく乗り過ごす
今回もご縁あって、このブログにたどり着いていただきまして、
本当にありがとうございます。
告白します。早速やっちまいました…。前回の記事は実家に帰る高速バスの中で
書いていたんですか、書いてる途中に爆睡してしまい、降りるはずのバス停を
乗り過ごしてしまいました…。みなさんに注意喚起してる場合じゃありません。
睡魔に勝てないようじゃ、本格的な回復はまだまだ先のようですね。ちなみに高速バス
だったんで、次のバス停の遠いこと･･･。おかげで降りたかったバス停に戻るまでに、
どれだけ時間がかかったことか。最近は調子よかっただけに、ショックも大きかった
わけですが、まぁこんな感じで、ゆるーくやっていきますんで、
これからもどうぞよろしくお願いします。
働かない脳
それにしても、夜にちゃんと寝れていないせいもありますが、とにかく昼間の眠気が
半端じゃない勢いで襲ってきます。緊張してようが、楽しいことをやっていようが、
時と場所を選ばすに眠気がやって来ます。立ち仕事をしていても、立ったまま
眠りそうなときもありますし、仕事中の休憩時間などは地獄ですね。身体は疲れている
から休憩したいんですが、動いていないといつ眠ってもおかしくない感じで、座ったら
眠ってしまうのが怖くて休めない･･･。うつ病って本当に脳が動かない病気なんだなと
実感してる場合じゃないんですが、それでもやっぱり実感せざるを得ませんね。仕事に
生活に、この昼間の眠気だけは本当に困ります。
自分を知る
そして、そんなときには必ずと言っていいほどミスが起こります。例えば…
- 仕事中にケガをする
- 会社に行く準備に時間がかかり遅刻する
- 電車で降りる駅を間違える
- 知ってる道なのに間違える
- 駅ですれ違う人とぶつかる
- 判断が遅くなり、買い物に時間がかかる
たぶん会社の同僚や周りの人たちから見れば、私がうつ病だと知ってても、病気に理解
がないと、かなりヤバい人に見えることでしょう。
そして本人は、今までできていたことができなくなるわけですから、初めは相当に落ち
込みます。出かけるのが嫌になってきますし、人ごみを歩くのも嫌になってきます。
だから一番落ち着く外出は海や山など、人がいないところをただひたすら歩くだけ
とか、混雑していないスーパー銭湯に行ってただひたすらゆっくりするとか、飛行場に
行ってただひたすら離発着する飛行機を眺めているとか、そういったことでしたら得意
です(笑)。
自分を受け入れる
こういった感じで、うつ病になると行動が遅くなったり、ミスが増えたりしますので、
そういったことに落ち込まず、自分のその時の体調を把握し、自分の行動の傾向を
把握し、もしできなくても「まぁ、今の自分はこんな感じでいいんだ」と、受け入れて
行動することも大事かもしれませんね。まぁ本当に良くない時は、そんなことにすら
頭が回らないのがこの病気なんですがね。また一緒に行動している人は、そういった
行動にイライラしてしまうときもあるかもしれませんが、そこは相手をしっかり理解し
受け入れてあげてもらいたいと思います。そうすることで、うつ病を患っている方は
随分と楽に行動できるようになります。周囲のみなさんの理解で、より早い回復のため
支えてあげて頂きたいと思います。
それでは今回も最後までお付き合いいただきまして、
本当にありがとうございました。
